Como prevenir e cuidar de suas espinhas

Olá meus amores! Tudo bom com vocês? Hoje no primeiro post do blog eu vim trazer para vocês um assunto que deixa o alto-astral da mulher lá em baixo que é nada mais nada menos que ESPINHAS! Vai dizer que não teve um dia que você iria sair e apareceu uma espinha no seu rosto que não teve maquiagem que resolvesse? Então hoje eu vim dar dicas de como prevenir e cuidar de suas espinhas.
                                     Como Prevenir:
1: Não estoure suas espinhas. Normalmente, você faz isso
 a qualquer hora em qualquer lugar sem se preocupar com a higienização previa da pele  e muito menos das mãos  e das unhas. Com isso você contamina a pele com microorganismos que em segundos vão se transformar em novos cravos e espinhas, além de produzir marcas e manchas no rosto.
2:  Tente se manter calme. O estresse e a angustia refletem diretamente na pele, e podem ser uma das causas do aparecimento de espinhas. Isto porque a tensão faz com que os musculos por baixo da pele se contraiam, fechando os poros. Como as glândulas sebáceas continuam gerando oleosidade, a gordura se acumula e obstrui os poros. Por isso, procure manter os ânimos sempre controlados. Sua pele agradece!
3:Dormir sem maquiagem. Somada a poluição, maquiagem tampa os poros ,e impede a eliminação da oleosidade natural (que escapa pelos poros) Com isso, vão se formando rolhas e sebo que dão origem a cravos e espinhas. Além disso o mal habito causa o envelhecimento precoçe pela falta de oxígenação.                                                                                                                                                          Alimentos que ajudam a cuidar e alimentos que causam              Alimentos que tratam: São basicamente os naturais por exemplo: Água, Cenoura, Espinafre, brocolis, Tomate, Pessego, Abacaxi, Tangerina, Limão, Mamão, acerola, Atum e Ovos.
Alimentos que causam: São basicamente os que contém grande quantidade de Oléo como por exemplo: Pizza, Hamburger, Batata- Frita, Pastel, Refrigerante, Rosquinha, Chocolate, Queijo e etc...
                                   Como Cuidar:                                                   Faça sempre o uso de demaquilante, além de esfoliar a pele 15 dias isso remove as celulas mortas e incentiva a renovação dos tecidos. Também aplique loções ou cremes.                                  Bom meus amores foi isso espero que tenham gostado, deixem aqui nos comentarios opinião de vocês se ajudou ou não e como eu posso melhorar os proximos posts é oque vocês gostariam que eu falasse no proximo post ajudará bastante.